Personal Training & Hybrid Training · Schwerte
Stark werden.
Fit bleiben.
Ohne Schnellschuss.
Als Personal Trainer in Schwerte verbinde ich Laufen, Kraft und Mobility zu einem System und stimme deine Ernährung darauf ab. Für alle ab 30, die es diesmal wirklich durchziehen wollen.
Von der Matte
Dritter Platz, BJJ Novice Weltmeisterschaft, Las Vegas
Feste Gewichtsklassen im Wettkampf haben mich gezwungen, meinen Körper wirklich zu verstehen. Genau dieses Wissen gebe ich seit 2017 weiter.
Drei Wege, ein System.
Egal wo du startest, alles läuft auf dasselbe Ziel zu: nachhaltige Performance statt kurzfristiger Ästhetik.
Drei Übungen, kein Gerät. Genau so sieht Training bei dir zuhause aus, wenn kein Studio in der Nähe ist.
Online-Coaching
Individueller Trainingsplan über die eigene App, abgestimmt auf Laufen, Kraft und Mobility. Der ortsunabhängige Einstieg.
Personal Training
1:1 Training im Umkreis Schwerte, direkt vor Ort begleitet. Für alle, die engmaschige persönliche Betreuung wollen.
Mehr zum Personal Training →Ernährungscoaching
Kein Standardplan. Ein Lauftag braucht ein anderes Timing als ein schwerer Krafttag, dein Plan berücksichtigt das.
Mehr zur Ernährungsberatung →Sport war nie eine Phase. Er war der Kompass.
Platz
WM
Der Werdegang
- KindheitFußball und Basketball, der erste Kontakt mit Teamsport.
- Mit 16Krafttraining und Kampfsport: Ninjitsu, MMA, Brazilian Jiu-Jitsu.
- Las VegasDritter Platz bei den BJJ Novice Weltmeisterschaften.
- 2 Jahre CrossfitKraft und Ausdauer im selben System gedacht.
- Seit 2017Coaching für Freunde und Teamkollegen, erst ohne Geld.
- HeuteCP Coaching, Hybrid Training und Ernährung in Schwerte.
Coach Chambers, 35
Als kleiner Junge habe ich mit Fußball und Basketball angefangen. Mit 16 fand ich meine Passion im Krafttraining und Kampfsport: Ninjitsu, MMA und Brazilian Jiu-Jitsu begleiten mich seither. BJJ ist bis heute meine große Leidenschaft, ich bin aktiv im Wettkampf angetreten und habe bei den BJJ Novice Weltmeisterschaften in Las Vegas den dritten Platz geholt.
„Feste Gewichtsklassen im BJJ haben mich gezwungen, meinen Körper wirklich zu verstehen. Genau dieses Wissen gebe ich heute weiter."
Zwei Jahre Crossfit haben mir gezeigt, wie sich Kraft und Ausdauer wirklich verbinden lassen. 2017 habe ich angefangen, Freunde und Teamkollegen zu coachen. Nicht für Geld, einfach nur, um Menschen gesünder zu machen. Genau daraus ist CP Coaching entstanden.
Heute steht das große Ganze im Fokus: Hybrid Training, eine Verbindung aus Stärke, Ausdauer, Beweglichkeit und Erholung, für echte Performance auf der Matte, im Training und im Alltag. Mein Fokus liegt nicht auf Sixpack-Ästhetik oder Extremsport, sondern darauf, nachhaltig fit zu werden und es auch zu bleiben. Deshalb betreue ich maximal sechs Klientinnen und Klienten gleichzeitig persönlich, damit wirklich Zeit für jeden Einzelnen bleibt.
Jeder startet mit dem Erstgespräch.
Das Erstgespräch ist kostenlos und unverbindlich. Danach entscheiden wir gemeinsam, welches Paket zu deinem Ziel passt.
Sagt dir die erste Einheit nicht zu, bekommst du sie erstattet, ohne Diskussion.
Schließt du direkt im Erstgespräch ab, sparst du 25 % auf den ersten Monat, egal für welches Paket.
1 Monat Komplett
2 Monate Komplett
3 Monate Komplett
6 Monate Komplett
Wenn dir die erste Einheit nicht zusagt, bekommst du sie erstattet. Ohne Diskussion und ohne dass du dich rechtfertigen musst. Ich will niemanden coachen, der nicht überzeugt ist.
Unsicher, was zu dir passt? Schreib mir kurz über WhatsApp, dann schauen wir gemeinsam, welches Paket zu deinem Ziel und Alltag passt. 30 Minuten online, ich schicke dir danach persönlich den Kalenderlink. Entscheidest du dich direkt, sparst du 25 % auf den ersten Monat, bist du noch unsicher, reden wir einfach weiter oder du testest eine Woche kostenlos.
Erstgespräch sichernNach dem Gespräch noch unsicher? Kein Problem, dann reden wir einfach weiter, oder du fragst gezielt nach einem Paket. Wer lieber erst ausprobiert, kann auch die Testwoche anfragen.
Testwoche
Dein Plan liegt jeden Tag in deiner Tasche.
Training und Ernährung laufen über eine App. Du siehst dein Workout auf einen Blick, trackst jeden Satz und behältst deine Ziele im Auge. Ich sehe deine Fortschritte mit und passe an, wenn es nötig ist.
POWERED BY NUTRILIZE
Zum Selbstlernen, ohne Betreuung.
Zwei PDF-Guides zum Sofort-Download. Für alle, die direkt loslegen wollen, bevor oder neben dem Coaching.
Dein erster Pull-Up in 10 Wochen
Ein strukturiertes 10-Wochen-PDF-Programm für alle, die noch keinen sauberen Pull-Up schaffen. 3 Trainingstage pro Woche, je 30 bis 45 Minuten.
- 10 Wochenpläne im Tag-A/Tag-B-System
- Übungslexikon mit allen Bewegungen
- Tipps & Tricks für schnelleren Fortschritt
- Notizbereiche für Fortschritt & Feedback
5 Ernährungsfehler, die dein Training ab 30 sabotieren
Du trainierst nicht mehr wie mit 20, isst aber noch genauso. Der Guide zeigt die 5 Stellschrauben, die bei Hybrid Training ab 30 wirklich etwas verändern.
- Protein-Timing statt nur Post-Workout-Shake
- Ernährung an Kraft- und Cardiotage anpassen
- Makro-Formel zum selbst Durchrechnen
- Beispielwoche mit alltagstauglichen Gerichten
Was Klientinnen wirklich sagen.
Ich bin total zufrieden mit dem Ernährungsprogramm. Sogar über die Feiertage kam ich gut klar, sogar mit Dattel-Zucker-Weihnachtsplätzchen war das kein Problem. Ich merke deutlich mehr Kraft und Spannung im Yoga und beim täglichen Heben und Tragen. Das hätte ich ohne deine Hilfe nicht geschafft!
Ich liebe Essen und hab immer gedacht, Abnehmen heißt hungern. Mit dem Coaching musste ich auf nichts verzichten, ich hab sogar weiter meine Snacks gegessen. Gestartet bin ich bei 72 Kilo, nach 5 Monaten steh ich bei 58 und fühl mich einfach mega leichter, fitter, selbstbewusster.
selbstbewusster
Noch unsicher?
01Was ist Hybrid Training?
Hybrid Training kombiniert Laufen, Krafttraining und Mobility in einem gemeinsamen System, statt sie getrennt zu betrachten. Trainiert wird zuhause oder im Gym, mit oder ohne Geräte.
02Für wen eignet sich das?
Für alle ab 30, die fit werden und fit bleiben wollen, unabhängig vom aktuellen Trainingslevel. Der Fokus liegt auf nachhaltigem Fortschritt, nicht auf Extremsport.
03Online-Coaching oder Personal Training?
Online-Coaching läuft über eine App und ist der günstigere, ortsunabhängige Einstieg. Personal Training findet 1:1 vor Ort im Umkreis Schwerte statt.
04Wie starte ich?
Jeder startet mit dem kostenlosen Erstgespräch: 30 Minuten online per Zoom. Du schreibst mir kurz über WhatsApp, dass du starten willst, ich schicke dir danach persönlich den Link zum Kalender, du suchst dir in Ruhe einen Termin aus. Wir schauen uns deinen Alltag, dein Ziel und dein Trainingslevel an. Entscheidest du dich direkt im Gespräch für ein Paket, sparst du 25 % auf den ersten Monat. Bist du noch unsicher, reden wir einfach weiter, oder du fragst gezielt nach der kostenlosen Testwoche.
05Ich habe noch nie trainiert, geht das trotzdem?
Ja. Der Plan wird auf dein aktuelles Level abgestimmt, nicht umgekehrt. Die meisten, die bei mir starten, sind keine Sportler, sondern Leute ab 30 mit Job und Alltag, die endlich einen Ansatz wollen, der zu ihrem Leben passt statt daneben.
Starte mit dem Erstgespräch.
Kostenlos und unverbindlich, 30 Minuten online per Zoom. Schreib mir kurz über WhatsApp, ich schicke dir danach persönlich den Kalenderlink und du suchst dir in Ruhe einen Termin aus. Wir schauen uns deinen Alltag, dein Ziel und dein Trainingslevel an und finden den passenden Einstieg.